いよいよ鈴鹿８耐のエンデュランス大会も迫ってきたということで、久々の千丈寺湖周回トレーニングを行いました。最近はゆったりめのロングライドばかりだったので、体もずいぶん鈍っていると思います。そこで、思いっ切り走って体に喝を入れました。今日の使用バイクはＣＡＡＤ１０、ホイールはカンパ・バレットウルトラ。
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今日の結果
１周目より２周目の方がスピードが勝っていますね。しかも平均心拍はあまり変わっていないので、やはり一度走って体が温まったという効果ということでしょう。千丈寺湖南湖の道は道が狭くタイトなコーナーが多いのでスピードが伸びません。そんなコースを走って平均３４?／ｈはまぁまぁですね。しかし、平均心拍数はまだまだ余裕があるのでスピードはまだ上がる筈。スピードを出せる所で余力を十分に残してしまっているということでしょうか。
自分の持っている力を出し切るというのが一番難しいことなのでしょう。トレーニングは持っている力を伸ばすというよりも、自分の力をいかに効率的に出し切るかということが肝なのかも知れません。
千丈寺湖周辺の緑もいよいよ新緑の色合いを帯びてきました。淡い緑の木漏れ日の道を走ることができるこの季節が１年で一番好きです。このＧＷの間にトレーニングに勤しむとしましょう。