千丈寺湖でリハビリ走、その後は青野ダムに集うローディたちとまったり三田トーク

最近このアングルがお気に入り♪

今日は梅雨の狭間の晴天という感じで朝から良い天気が続いていたので、自転車で楽しまれた方が多かったのではないでしょうか。

一方、私はと言うと、この土曜日と日曜日とで、来週に控えるグリーンピア三木でのエンデューロソロ戦に向けての最終追い込み練をする予定でいました。

しかし、一昨日の金曜日、仕事中のアクシデントで右ふくらはぎを打撲し、金曜の仕事帰りは右足を引きずって帰らないといけないほど痛みが大きくなってしまいました。帰宅してからはとりあえず消炎剤付の湿布を貼って様子見。

湿布薬の効果があってか、翌朝には痛みはずいぶんと引いていました。普通には歩ける状態にはなりましたが、ふくらはぎに痛みの塊が小さく残っている感じ。ということで、土曜日は大事を取って自転車には乗らず終い。

今日日曜日は昨日よりも明らかに回復してる様子なので、千丈寺湖周辺を軽く走ってみてふくらはぎの様子を見ることにしました。自転車に乗るのも久しぶりな感じです。

当ブログをお読みいただいてありがとうございます！
こういうもので、少しでも交流の輪が広がればという思いでブログランキングに参加しています。
順位が上がれば、記事を書くモチベーションもアップします！！
もし良ければ、こちら「ロードバイクブログ村」のバナーにポチッとクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村


うん。悪くない。シッティングで軽くペダルを回す分には問題なし。ダンシングをするとふくらはぎに重みを感じるけど、痛みは感じない。今日はこれ以上は無理して踏み込まないが、この分だとあと２、３日で完全回復するでしょう。

金曜日にふくらはぎの痛みが酷くなった時には焦りましたが、驚異の回復力で怪我を克服しそうです(^_-)-☆　あとは力を込めて本気の走りができるかどうか。火曜日か水曜日には試してみないといけないですね、。

今日の走り
走行距離 ： ４１.９８Km
走行時間 ： １時間２３分
平均時速 ： ２６.９Km/h
最大時速 ： ４１.３Km/h
平均Cad　： ７９rmp


千丈寺湖周辺をぐるぐると３周してから青野ダムサイト公園に戻ってみると、いつもの三田ローディの集いが始まりました。この後、小柿の野外活動センターで野生の熊とご対面したポタポタさんも揃って「熊トーク」をたっぷりお聴きしました。熊さんとの出会いの場面もリアルに再現もしてくださって大盛り上がり。

その後は、千丈寺湖周辺の食べ物屋さんの話、千丈寺湖周辺でロードレースが開催されたら面白いのに・・・等々よもやま話で時間を過ごしました。聞いたところでは２０年前には三田でロードレースが開催されていたらしいです。

ネットで調べてみてもすぐにその情報にヒットしませんでしたが、もう少しその事を調べてみるとします。

そうそう、実業団で走るＮ君にも千丈湖で出会いました。神戸をベースにしているチームのメンバーたちと千丈寺湖ぐるぐる練に励んでいました。Ｎ君は今夏も色々なレースに出るようですね。負けずに練習に励みたいものです。