毎週木曜日は朝夕に勤務時間に余裕があるので、朝夕練習にもってこいの平日なんです。そして今週は梅雨の中休みということで雨が降らないうちに朝と夕方にちょっとの時間走り込んできました。
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と言っても、朝と夕でいつもの千丈寺湖８の字周回コースを２周しかしていませんけどね(-_-;)
最近は千丈寺湖を走る時はもっぱらケイデンス重視。ギアもインナーミドルあたりでスピードは気にせず、とにかくケイデンス１００を切らないようにペダリングを意識しました。そして、下り坂や見通しの良い平坦路では、限界までクランクを回す回す回す！！ しかし、何度もトライしたのですが２００を越えなかったことが残念無念。越えるかな〜と思ったんだけどなぁ。インナーローで回すとまた違うのかもしれませんけどね。
そして、このデータ、心拍数の表示がありませんね。なぜでしょう？ そう。ハートレートモニターも例の鈴鹿ショックの被害を受けたからです。本当に被害甚大です(T_T)。そのうちに買いますけどね。。。
練習後は千丈寺湖周辺をゆったりと写真を撮りながらクールダウン。
早朝、湖畔の公園内の東屋からの景色。
千丈寺湖畔にある天満神社。
青野ダムサイト公園近くにある酪農の牛舎。
千丈寺湖畔の集落「末（すえ）」から篠山方面に沈む夕日。
