ケイデンス重視で、ペダリングに集中できるコースを作成しました。要点は、アップダウンが少ないこと、交通量が少なく信号機がないこと、等々、ペダリングに集中できることです。そこで選んだ場所が、三田市の羽束川沿いの平野部、高平地区です。この地区の道を走るトレーニングコースが「三田ループ」とも呼ばれていますが、三田ループは平坦路も長いですがアップダウンも大きいので、もっとこじんまりとして平坦路だけが続くコースを探していました。いつもの千丈寺湖周回コースも、大きな下りの箇所があったりしてペダリングに集中にしくい箇所もあります。そこで今回「高平ループ」という平坦コースを作成しました。
＊冒頭の文章がおかしな文章になっていたので一部書き直しました。
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スタート・ゴール地点は高平にある「三田・もち処 つくしの里」。店内には名物のお餅、饅頭などの販売があり休憩スペースもあるのでスタート・ゴール地点にぴったり。トレの準備をしたり、トレ終了後の休憩にももってこいの場所です。食堂もあって名物の「つくしうどん」も味わえますよ。
つくしの里から北に向かって出発。三田市立高平小学校を右手に見ながら北上します。羽束川を越える高平橋の手前で県道を左に外れて裏通りを行きます。
高売布神社前を通過。田園風景の広がる農村部を走ります。農家が点在しているので、通行人や車にやや注意が必要です。
スピードを上げずにギヤを落としてハイケイデンスを維持することに集中。展望が開ける場所もあって爽快にペダリング。
Ｔ字の分岐。コースは右ですが、左に行くと、最大斜度１４％の峠道を越えて隣の地区へ行く道です。この登りが三田ループの最難関。
こちら高平ループはひたすら平坦路。県道３７号線との合流地点。左に曲がると羽束川沿いの渓流をやや登って後川方面へ行きます。ここは高平ループの折り返し地点なので、この分岐を右に曲がって出発地点のつくしの里目指して折り返します。
折り返しの県道３７号線は１％程度の下り勾配。路面も良いのでハイケイデンスを維持しやすい区間です。後川から坂を下ってきたグループが下り坂の勢いを保ったままトレインを組んですっ飛んで行きました。
高平地区に聳える大船山の麓を縫うように道は進んで行きます。画面右端にちょこっと見えるのは木器の羽束山。見晴らしも良く、ハイスピード、ハイケイデンスでぐんぐん回します。ゴールまでもう少し。
高平橋を越えるとゴールはもうすぐ近く。小学校の横、地域のコンビニ「エポック」を通り過ぎたらラストスパート！！
小学校前の信号機（ほとんど黄色点滅）を過ぎたらラストスパート。つくしの里まで目いっぱいのケイデンスを叩き出します。１１０rpmを越えるケイデンスを維持して走るのは相当にしんどいですが、良いトレーニングになりそうです。
コース概要
コース名 高平ループ
距離 １２．２km
阪神間のローディにも有名な「三田ループ」の一部を利用した循環コース。三田ループや高平地区を走る県道３７号線は、多くのローディがトレーニングやサイクリングで利用していますが、この高平ループは地元の路地を走るローカルコース。わざわざ遠くからこのコースを走りに来るには及びません。地元のローディのコソコソ練習にこそ相応しいコースです。
交通量 [Ａ]
県道３７号線はバス通りでもありますが、交通量はほどほど。休日の午前中はやや交通量が多いかな。
路面状況 [Ａ]
県道３７号線は良好。高売布神社前の市道は所によって路面が荒れ気味ですが、まぁ問題ないレベル。
安全性 [Ａ]
高平小学校付近、高売布神社前の道は民家が点在する地点。通行人や自転車の飛び出しにはやや注意が必要です。
信号機 [Ｓ]
高平小学校前に１基だけ。通行人も少ないのでほとんど黄色点滅。
エイド [Ｂ]
つくしの里や地域のコンビニ「エポック」があるので食料の補給はばっちり。木器亭や山獲といった有名な食堂もあります。
景観 [Ａ]
羽束川流域の田園と大船山が織りなす高平の景観は美しい。この６月は田植えの時期で、天気が良ければ、水田に山の緑や青空が写ってそれはもう圧巻の風景です。季節によって様々な風景を楽しませてくれる高平の景観は飽きそうにありません。
用途 [ケイデンストレ・ポタリング]
高平ループは、ケイデンスとペダリングに特化したコース。一部、民家が集まる地域を走るのでハイスピードを出すのは危険。スピードを上げずにケイデンスだけを上げよう。また、この地区をゆったりとポタリングペースで巡るのもまた楽しい。
おまけ・・・。
高平ループのコースのほど近くにある「半鐘カフェ」。古民家を利用したカフェで仲間とゆっくり寛ぐのに良い感じのお店です。
立派な御屋敷は代々この地域の庄屋さん。三田の住宅会社がこの家を借りて古民家のリフォームのモデルルーム兼カフェとして利用しているようです。しかし庭先に入るとまるで超高級料亭に入っていくような雰囲気です。
屋敷の中は古民家の様子を見学できるようなスペースもあります。喫茶スペースは畳敷きの大広間。庭や縁側もしっかりあって昔懐かしい祖父母の家といった造りです。
お薦めはソフトアイス。コーヒー初め、飲み物はちょっと高いけど、アイスは４００円なのでリーズナブル。畳の大広間で気持ち良く寛げるこのロケーションと合わせて４００円は安いとすら言えるかも。お皿もしっかり冷えて美味しい。
お土産は、障碍者福祉施設「わくわく村」で作っている焼き菓子。手頃な値段で美味しいお菓子が味わえるのでいつもお土産として数個買って帰ります。おすすめは１個８０円のモチモチドーナツ。