長く厳しい冬が去り、ようやくうららかな春の日差しが包み込む千丈寺湖でいつものように周回トレーニングを行いました。同じところをクルクルと回るだけなので、いい加減面白くはありませんが、地力を上げるために短い時間で行える地道なトレーニングです。今週土曜日のブルベや、５月の鈴鹿８時間エンデューロに備えて、脚力アップを目指します！！
使用バイクはカンパ・バレットを履いたＣＡＡＤ１０。ＭＡＤＯＮＥ６の購入で使用場面が限られてしまったＣＡＡＤ１０ですが、トレーニング用バイクとしてのポジションが固まりました。ブルベでも使えますしね。
トレーニング終了後、クールダウンに軽く湖周辺をならします。これが散歩がてらに湖周辺の季節の移り変わりを写真に収めるのに丁度いい。ブロ友の皆さんの記事では梅の便りが聞こえてきたり、色々と春の兆しが見られていますが、この地域はまだまだ寒い冬の余韻が強く残っているようです。
薄雲がかかったような空のもやを昔は春の風物詩として春霞なんて優雅な呼び方をしていましたが、昨今はやれ汚染物質の混じった黄砂だ、ＰＭ２．５だ、と隣国中国の発展の影として生じた公害の象徴のように言われている始末。
トレーニング結果
平均心拍から見ると、軽く・・ではなく、ちょっと力を入れて走っているという感じ。スピードよりケイデンスを意識して走っていたのですが、あまり高くはないですね。トレーニングなので平均１００ぐらいで回せるようにギアを調整しないといけません。でもケイデンスを増やすのってしんどいですよね〜。自分的には８０台前半くらいで回すのが気持ちよく走れるケイデンスなので。でもこの地味なトレをこれからも続けていきたいと思います。
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