さて、今朝セッティングし終えた、マドン６、バレットウルトラ仕様で先日約束させてもらったFinlandiaさんとのタイムトライアル練習に出掛けました。青野ダムサイト公園に朝８時の集合でしたが、準備がなんやかやで出発が遅れ、慌ててクルマにマドンをのっけて待ち合わせ場所に向かう始末。「千丈寺湖を走ってウォームアップしながらお待ちします」なんて到底できませんでした。それもで、なんとか集合時間には間に合いましたが、Finlandiaさんは既に待ち合わせ場所に到着しておられました。(・_・;)汗汗
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ご挨拶もそこそこに、まずは軽くウォームアップということで須磨田トレーニングコースをゆったりと走りながら自転車の話、レースの駆け引きの話、エンデューロでのコツなどなど気さくに色々と教えてもらうことができました。早速、スズカ８耐で実践できるように頑張ってみます。
Finlandiaさんとは、ブログを通してのやり取りはあったのですが、お出会いするのも、こうして一緒に走るのも実は初めてなんですよね。しかし、ブログでジャージ姿の写真を何度も見ているせいもあってか、初対面とは思えないのが不思議なところですね。それに自分が予想していたFinlaidiaさんの雰囲気や声の感じまでだいたい同じだったのはびっくりです。
さて、ＴＴ練ですが、往復１３．４キロの道をFinlandiaさんと先頭交代しながら、全力を出して走り切るという練習方法を取りました。今日は風が強く渦を巻いているような状況なので、追い風や逆風の区間がコロコロと入れ替わるようなコンディションで自転車を走らせるには苛酷な状況でしたね。
１本目、スタートしてしばらくは、交互に先頭交代しながら高速を維持して走っていましたが、往路中盤あたりでFinlandiaさんのペースに付いていくのに精一杯となり、とても前を走れません。
引き離されそうになりながらもダンシングを繰り出してなんとか離され切れずに往路を終えました。もうこの時点でけっこうヘロヘロ。
また同じ距離を走らないといけないと思うと頭がクラクラしてきましたが、こんなところで諦めたらせっかく練習に付き合ってもらっているのに申し訳ないし恰好悪すぎる！！という思いで必死に喰らい付きました。
Finlandiaさんはシッティングのままでスィーッと走っているような感じなのにペースが落ちないんですよね。そんなFinlandiaさんにツキイチでくっ付いているうちになんとか体力が回復。それで前に出ると、強風に塞がれてペースダウン。敢え無く、すぐにFinlandiaさんに前を牽いてもらいます。痩身のFinlandiaさんと違い、身体の面積が大きいこちらは風の抵抗もより大きく受けてしまうのかなぁ。
最後の３キロ弱、南に向かう道は追い風基調。「逆風や登りの区間は無理せず、下りや追い風区間、自分が走れると思ったところを全力で飛ばす」の教えの通りに、ここぞとばかりにペダルを一層強く回してスピードアップ、スプリントのようにダンシングで踏み込んでグイグイと走ります。
追い風、若干の下り道というだけあって、今までとは違う高速域で走りますが、そんなペースが保つはずもなく、ペースダウンしたところでFinlandiaさんにスーッと前に出られてしまいます。
ここは頑張ってFinlandiaさんの後ろに付き、体力が戻ってきたところで再度追い込みを掛けます。そんなこんなで最後の３キロはもがいては休み、もがいては休みという感じでなんとかゴールまで走り切りました。
１本目の記録
コース ： 須磨田→波田橋→須磨田
走行距離 ： 1３.４７km
走行時間 ： ２３分２７秒
平均時速 ： ３４.４km/h
最高時速 ： ４９．８km/h
平均CAD ： １０１rmp
体感の平均速度はこんなものではなかったですけど、風が渦巻くコンディションの影響でタイム的には伸びなかったようです。ただ、自分に掛った負荷はこれまであまり体験したことのない強いものでした。もう今日は全力で走るのは無理と思うくらいにヘロヘロになりました。酸欠状態になっているようで頭が少しクラクラするような感じもこれまで味わったことのないものでした。やっぱ、速い人と一緒に走らせてもらうと違うな〜と実感します。
同じコースをゆったりと往復して回復走をした後、２本目の発射となります。
１本目でかなり力を使って走り込んだので、「２本目は７、８割の感じで」と言いながら、走り始めるとついつい頑張れてしまうものですね。とは言え風がキツイのは変わらないので、無理に頑張らない程度に踏み込んで走ります。
往路は追い風基調になったとみえて、同じ力で走ってるつもりでも速度計に表示される結果はずいぶんと違ってきました。２本目ラストの１キロは今日の練習はこれで最後！という思いもあり、追い風に乗ってスプリント開始、ですが疲労感からか速度の伸びは乏しいものの、力を緩めずに走り切ることができました。
２本目の記録
コース ： 波田橋→須磨田
走行距離 ： ６.７５km
走行時間 ： １１分１０秒
平均時速 ： ３６.２km/h
最高時速 ： ５１．９km/h
平均CAD ： ９７rmp
２本目は計測ミスで復路のみの結果表示。
いや〜疲れた疲れた。けど、自分なりに頑張って走った後だったので、千丈寺湖畔をゆったり走った時は満足の疲労感と達成感で気持ち良いことこの上ないという感じでしたね。そして、今日ご一緒させてもらったFinlandiaさんと写真を撮るべく、青野ダムサイト公園に向かいました。
すると、青野ダムの石碑の前に座り込んで黙々とバイクメンテをされているド派手真っ赤ジャージのポタポタさんがいらしたので、しばらく３人での座談会となりました。Finlandiaさんとポタポタさんもお互いのことは知っていたようですが、今回で初対面とのことで深々とご挨拶をされていました。ここでも今日の練習の話、自転車の話、ヲタ話等々、初めて会った人同士とは思えないほど会話で盛り上がっていました。
ああ〜撮影失敗・・・カメラの角度が難しいなぁ
３人で記念撮影。せっかくポーズを決めたのに、カメラ設置が難しくてなかなか上手く撮れませんね〜。
Finlandiaさんのバイク、アンカー「雪風」号ですね。ダウンチューブからこっそりと初音ミクちゃんが乗り手を見つめてくれています。
こちらはポタポタさんの赤い彗星仕様のピナレロ・パリです。所々にオリジナルステッカーが貼られるなど、かなりのこだわり仕様となっています。
Finlandiaさんが帰られた後は、千丈寺湖ローディ仲間で新型パリに乗るＴさん登場です。そんな中、ポタポタさんが僕のマドン６のあまりの汚さに驚き呆れた様子で、タクリーノのコートワックスでピカピカに磨いてくれました。
ポタポタさんが念入りに磨いていただいたおかで、なんと納車時よりも艶々に輝くマドン６に生まれ変わりました。あれ〜俺のマドンってこんなに綺麗だったっけ〜と思わず目の錯覚を引き起こしそうでした。
ポタポタさんにはマドンを磨いてもらいながら、３人で三田ロードバイク界の四方山話で大いに笑わせていただきました(^^)/
貴重な休みを割いて練習にお付き合いしてくださったFinlandiaさんありがとうございます！！ 今日色々と聞いたことを実践できるように頑張ってみます。ぜひまたご一緒させてくださいね。